mirllall

Секция чтоб похудеть

Рекомендованные сообщения

Хочу очень похудеть, но не знаю в какую секцию лучше всего записаться? Что бы вы могли подсказать мне по данному вопросу?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хочу очень похудеть, но не знаю в какую секцию лучше всего записаться? Что бы вы могли подсказать мне по данному вопросу?

В секцию, где есть блины. ;) По 10, 15, 20, 25 и 50кг.

На самом деле, не секции, а врачи помогают похудеть. Диетолог, например.

Есть два варианта - никакого мышечного роста, только кардио с соблюдением условий, которые доктор назовёт, вроде пульса. Длительно, изнуряюще. Второй - силовой, когда повреждённые мышцы восстанавливаются и растут, потребляя много энергии, но важно не переборщить с нагрузками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Можете попробовать на фитнес записаться, на групповые занятия.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хочу очень похудеть, но не знаю в какую секцию лучше всего записаться? Что бы вы могли подсказать мне по данному вопросу?

Правильное питание, спорт, массаж. Иных способов похудения, без вреда для здоровья и эффективно, в природе не существует.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спорт или фитнес это хорошо для похудения. ну и диету соблюдать нужно. Прошерстила интернет в поисках оптимальной диеты, наткнулась на расчет суточной нормы калорий тут, чтобы не голодать, но и терять вес, по-моему самый оптимальный вариант. Если комбинировать со спортом вообще можно быстро сбросить вес.

Изменено пользователем Jimin

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я для себя давно решила. что серьёзное занятие спортом мешает похудению. Ну, как мешает. Начнёте вы спортом заниматься, конечно, похудеете. Но как только бросите, то риск набрать снова очень велик. Поэтому я эту идею отмела сразу. Не люблю я серьёзный спорт. Подобрала комфортную диету, чтобы не мучатся от отсутствия любимой еды и так похудела на 20 кг за 4 месяца)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Но вообще, без физических нагрузок никак. Только я для себя выбрала прогулки длительные в удовольствие, 2 раза в неделю бассейн и домашние тренировки, когда есть время и желание. Купила домой гантельки и фитнес резинку, вышло недорого, а эффект лучше, чем совсем без снарядов. 

Изменено пользователем NikIv

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас