Mardarina

Боли в спине

Рекомендованные сообщения

Последнее время очень много времени провожу за компьютером, вернее ноутом. Стал замечать, что сильно ноют мышцы поясницы. Время близости с ПК сократить не получится. Как избавиться от проблемы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Mardarina,логично предположить проанализировать вашу осанку во время работы за девайсом, периодически менять нагрузку и давать отдых позвоночнику.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А Вы уверены, что именно мышцы поясницы ноют? Не почки? Попробуйте фастум гель (снимает воспаление с мышц). Если не пройдет за пару-тройку дней, то к доктору!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зарядочку делайте, как минимум, ну и вообще спину закачать, раз она такая трудяга))) А вообще, если боль снять с мышц, любую, от сквозняка или или если спину потянул, фастум гель - отличное средство, я тоже им если что сразу мажусь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я немного сижу за компьютером, но спина иногда тоже болит после него. арядку надо делать через каждые 20-30 мин. И для глаз тоже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо всем, я даже к врачу сходила, это и правда из-за неправильной осанки, посоветовали мазать спину и шею фастум гелем. Сейчас уже ничего не болит, но я и разминку делаю постоянно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хорошо, что это не почки. А так боль в мышцах да, фастум быстро снимает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо всем, я даже к врачу сходила, это и правда из-за неправильной осанки, посоветовали мазать спину и шею фастум гелем. Сейчас уже ничего не болит, но я и разминку делаю постоянно.

Правильно делаете, что про зарядку не забываете. Если долго сидеть за компьютером, к старости проблем со спиной не оберешься. Фастум конечно помогает, но лучше все-таки не доводить до болей в мышцах.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По возможности лучше массаж,если есть кого попросить,мази и прочее это химия а телу нужна физика.При долговременном времяпровождением за компом откладываются соли в области всех мышц таза и поясных мышц (это неизбежно),то хорошо в баньку сходить,хоть разок в месяц,и практически как заново родился. :) Здоровья !!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лучше упражнений - это факт - у любого врача спросите. Есть специальные книги с набором упражнений на 15 минут в день, которые избавляют от многих проблем со спиной, если их в привычку ввести. Вообще книжечки с упражнениями можно у неврологов взять. Я упражнениями даже межпозвоночную грыжу смогла уменьшить! Также помогают массажи конечно, но денег много уходит. Мы на семью покупали массажную кровать - это правда больше для бабушки было, но мы все на ней "массажируемся" :)

Изменено пользователем VREDNAJA

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Последнее время очень много времени провожу за компьютером, вернее ноутом. Стал замечать, что сильно ноют мышцы поясницы. Время близости с ПК сократить не получится. Как избавиться от проблемы?

 

 

Получается, движухи никакой нет, кроме скрюченной позы за компом.

 

Как пить дать, если не 100%ый, то не за горами остеохондроз

Болезнь планшетников и тех, кто сидит по 8 часов за компами.

 

посоветовали мазать спину и шею фастум гелем. Сейчас уже ничего не болит, но я и разминку делаю постоянно.

 

Но это не излечивает проблему, а лишь оттягивает время.

Изменено пользователем Sheremet

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Испытывая постоянные нагрузки на позвоночник рано или поздно у человека развивается остеохондроз и др. заболевания. Выход один: укрепить мышечный корсет при помощи тренировочных упражнений. Сильные мышцы снимут повседневные нагрузки, которые испытывает позвоночник в течении дня. Это путь к восстановлению нормальной работоспособности позвонков. Таков мой взгляд на проблемму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо сходить к неврологу и сделать снимки позвоночника, мрт, после чего при необходимости к мануальному терапевту или ортопеду, потом в зависимости от результата - лфк, уколы, физпроцедуры, массаж....

Изменено пользователем milata

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я при своих проблемах со спиной и на массаж хожу периодами, и зарядку делаю, и ношу корректор осанки. Так стала совсем по-другому чувствовать, а то сутулость и на другие органы плохо влияет.

Изменено пользователем almazinka

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы с такими вещами не шутите! Мало ли от чего спина может болеть и к чему это может привести? Не пускайте такие вещи на самотек.

Изменено пользователем VREDNAJA

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужно делать перерывы в работе. Посидели 45 минут, встаньте, разомнитесь. Застой в организме от статичной позы приведёт к проблемам не только в спине.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас