Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

John Amore

ключица?

Рекомендованные сообщения

После 10-12 повторений 1 подхода отжиманий на брусьях появляется режущая боль в левой ключице. Далее во 2 подходе после 5 раз усиливается, при чем физически мог бы сделать больше, но из-за боли просто держаться проблематично.. И так все проходит через дня 2-3 окончательно, при очередной попытке повторяется тоже самое. Делал перерывы на недельку - не помогло.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
После 10-12 повторений 1 подхода отжиманий на брусьях появляется режущая боль в левой ключице. Далее во 2 подходе после 5 раз усиливается, при чем физически мог бы сделать больше, но из-за боли просто держаться проблематично.. И так все проходит через дня 2-3 окончательно, при очередной попытке повторяется тоже самое. Делал перерывы на недельку - не помогло.

2-3 дня это очень мало, не мбольше 2 раз в неделю надо, а можно и раз в неделю делать это упражнение. Делаем выводы, откудова из-за чего боль могла появиться. Большые мышцы положено тренеровать раз в неделю, малые 2 раза в неделю.

Отдахни от этого упражнения побольше времени, недели 2.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах