Tverd

Наши личные достижения

Рекомендованные сообщения

А я первый раз в жизни отжал от груди 68кг 5 раз и так 4 подхода!!!!

 

При этом я вообще не занимался около месяца!!!!!

 

 

 

Тока не смеяться!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я первый раз в жизни отжал от груди 68кг 5 раз и так 4 подхода!!!!

 

При этом я вообще не занимался около месяца!!!!!

 

 

 

Тока не смеяться!!!

не серьёзна, с такими весами новички занимаются. А стаж какой?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не серьёзна, с такими весами новички занимаются. А стаж какой?

Я вообще в тренажёрку очень редко хожу, работаю тока со свободными весами (с собой) и всё... В сентябре я всего 48 ег жал еле-еле, потом вообще забросил всё!! Последнюю неделю занимаюсь и вот!!!

 

В этом прикол!! Потому и написал!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вообще в тренажёрку очень редко хожу, работаю тока со свободными весами (с собой) и всё... В сентябре я всего 48 ег жал еле-еле, потом вообще забросил всё!! Последнюю неделю занимаюсь и вот!!!

 

В этом прикол!! Потому и написал!!

толку мало от таких тренеровак будет.

А свободные веса, это штанга и гантели.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
толку мало от таких тренеровак будет.

А свободные веса, это штанга и гантели.

Однако толк вопреки всему есть!!! И он растёт!!

 

 

Ну лан, не та тема)))) Аллес

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

свой вес 62, стаж около года

жим 62.5

присед 80

становая 60кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Tonus, я спустя 4 месяца свой вес на 5 раз пожал... :rolleyes: Подумай о смене программы тренировок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

это я написал рабочие веса, т.е. 10 повторений, на раз жму 72.5 тут дело не в весе, придя в зал весил 52кг с ростом 173, а программа у меня самая обычная

Изменено пользователем Tonus

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tonus, я спустя 4 месяца свой вес на 5 раз пожал... :) Подумай о смене программы тренировок.

Я тоже, наверное :mellow: . Но я тогда весил не много, порядка 96 кг. В среду пожал 120 кг на 1-2 раза в последних двух подходах. Результат отвратный, учитывая стаж почти полтора года.

Присед хоть немного радует, прошлое воскресение 160 кг, 5 повторений в трёх последних подходах.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
это я написал рабочие веса, т.е. 10 повторений, на раз жму 72.5 тут дело не в весе, придя в зал весил 52кг с ростом 173, а программа у меня самая обычная

Так бы сразу и написал, что рабочие... у меня стаж 10 мес., 90 кг. х 10 делаю, при своём весе 87 кг. Т.е. у нас одинаковый результат :)

 

Plohis, сколько же сейчас ты весишь, если 96 это "не много"??? ^_^

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Plohis, сколько же сейчас ты весишь, если 96 это "не много"??? :unsure:

Порядка 103 кг :) . Это я сбросил сейчас пару кило ещё.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Порядка 103 кг :( . Это я сбросил сейчас пару кило ещё.

Гроссман! :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tonus, я спустя 4 месяца свой вес на 5 раз пожал... ^_^ Подумай о смене программы тренировок.

Я тоже, наверное ^_^ . Но я тогда весил не много, порядка 96 кг. В среду пожал 120 кг на 1-2 раза в последних двух подходах. Результат отвратный, учитывая стаж почти полтора года.

Присед хоть немного радует, прошлое воскресение 160 кг, 5 повторений в трёх последних подходах.

а общая сумма на максимум какая?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tonus, я спустя 4 месяца свой вес на 5 раз пожал... :D Подумай о смене программы тренировок.

Я тоже, наверное B) . Но я тогда весил не много, порядка 96 кг. В среду пожал 120 кг на 1-2 раза в последних двух подходах. Результат отвратный, учитывая стаж почти полтора года.

Присед хоть немного радует, прошлое воскресение 160 кг, 5 повторений в трёх последних подходах.

а общая сумма на максимум какая?

До третьего разряда не дотягиваю даже B) . Порядка 420+. Становая подводит очень сильно из-за травмы.

Изменено пользователем Plohis

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Щас вес 66-67 кг рабочие веса: жим 72.5 , присед 95, становая 82.5 .

Изменено пользователем Tonus

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас