Stark

Посетитель
  • Публикации

    924
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Neutral

4 подписчика

О Stark

  • Звание
    Vae victus
  • День рождения 17.11.1985

Contact Methods

  • Website URL
    http://
  • ICQ
    0

Profile Information

  • Пол
    Мужчина
  • Откуда
    Сургут
  • Интересы
    Bella, horida bella!
  1. Stark

    какой протеин лучше?

    Гг) Уж поверь, это не от протеина его так распёрло
  2. Stark

    какой протеин лучше?

    Новичку больше ничего и не надо! Моё личное имхо - протеин лучше разводить водой - усвояемость лучше и быстрее, ибо лактоза (молочный сахар) долго переваривается, а некоторые люди вовсе её переварить не могут, так что вся ваша чудо-смесь пойдёт в корм белому другу...
  3. Stark

    СУШКА

    Нужно, лучше утром, натощак. Я сильно не парюсь - если после 20.00 (ложусь в 4) исключаю углеводы, то худею быстренько
  4. Stark

    СУШКА

    Ем 1,5 г. карнитина сразу после завтрака и ещё 1,5 г. за полчаса до тренировки. Я бегал 15-20 минут сразу после тренировки (4 раза в неделю занимался). Масса пёрла, при том "хорошая", жиром не заплыл.
  5. Stark

    СУШКА

    Мне помог... но он больше помогает не худеть, а не толстеть...
  6. Stark

    За жизнь

    Спасибо Мне и вправду нравится такое положение дел в нашем зале. В моём родном городе (Сургут) химозу прописывают даже новичкам! Считают, что за 2 года человек достигает потолка своей генетики... А мой отец (в своё время (60-е) был кандидатом в олимпийскую сборную СССР по пятиборью), когда узнал про наш зал, сказал: "Продвинутые атлеты... Москва!"
  7. Stark

    За жизнь

    Не не, растут медленно, но верно. А те, кто не растут в ширь, всё равно выжимают 1,5-2 своих веса. Со спортпитом, как мне кажется, дело идёт быстрее, но у нас в зале даже эта тема под негласным запретом...
  8. Stark

    За жизнь

    Извращаются как могут! У нас в зале ребята даже без спортпита растут стабильно... Может дело в тренерах и программах?
  9. Stark

    СУШКА

    Maxler'овский бери. Я в другой теме отписал... Работает! ))
  10. Stark

    Обсуждение фоток форумчан

    Спасибо! 180 см., 86 кг.
  11. Stark

    СУШКА

    Ну да, логично, следовало догадаться... просто раньше был прецедент, когда за пару недель 3 кг. ушло, а жим только в горку пёр... то было с карнитином...
  12. Stark

    какой протеин лучше?

    HELLEN Это разве нормально, когда что-либо находится в кишечнике более 6 часов? Оно ж разлагаться начинает! aXiEd Насколько я знаю ON и Dymatize различаются только степенью раскрученности. ON больше в этом преуспели. А по составу там одно и то же. Только опять же у первых вкус хвалят, мол у 2-х он химичный... Я ел Элит (кофейный какой-то) - нормальный себе прот. Сейчас ON купил - то же самое... а ещё ИСО-100 две большие банки ванильного съел, очень даже вкусно
  13. Stark

    СУШКА

    С начала своей лифтёрской деятельности никогда не выполнял эту норму. Но с 72 до 90 кг. вырос С начала марта сбросил 4 кг. Сейчас вешу 86, жим рухнул, слабость при пробуждении... что за фигня? Не то, что надо ушло?
  14. Stark

    какой протеин лучше?

    Вот такой вопрос - шо цэ такэ? ЖАМК Это что получается - засоряем кишки?