alienko

Посетитель
  • Публикации

    21
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Neutral

О alienko

  • Звание
    Новичок
  1. alienko

    "Работающие" диеты

    Zetruger, я тоже с 89 до 65 худела весь год. спокойно не парясь скинула. просто захотела похудеть. все что вы выше написали - истина. еще я бы добавила один пункт - важна (особенно для женщины, на мой взгляд) психологический комфорт и поддержка, когда в нужный момент близкий тебе человек или друг/подруга тебя подбадривал, не давая сойти с пути к намеченной цели. это по сути не так уж и сложно друзьям это делать, таким образом просто вдыхаешь худеющему человеку больше уверенности и сил. и он ....просто на глазах преображается!) menestrel, я бы вам посоветовала зайти на сайт www.galya.ru там много подобной инфрмации и женщин с похожими проблемами. там легко будет найти вам ответ на интересующие вопросы.
  2. alienko

    Объявления о вязке

    могу предоставить своего красавца)
  3. alienko

    "Работающие" диеты

    Гость Я, знаю про луковый супчик. вот про него: Диета с луковым супом Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов. 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. сама на луковом супе сидела 5 дней) один минус диеты - запах сельдеря не всем придется по нраву. скинула 2.5 кг за 5 дней ..не парясь.